学生相談室では、個人相談の他に「コミュニケーション・スキル講座」と題し、年に数回〈ヨガ体験ワークショップ〉や〈アサーション・トレーニング〉の講座を開催しています。

ネガティブ思考や強い不安がある時には、無理にポジティブになろうとするよりも、ただその気持ちを感じ、寄り添い、観察してみると、頭の中がクリアになったり、自然にポジティブな考えが浮かんでくるものです。
座禅や瞑想にも通じますが、呼吸を整え、自分や周囲をあるがままに感じていくことは、不安の軽減や集中力を向上させる助けになるといえます。更に、ヨガで身体をほぐし、リラックスすると、免疫機能や血行など、身体的な機能の向上も期待できます。

「なんだか疲れが取れないなあ」「最近調子が悪いような…」そんな気がするそこのあなた。ヨガ体験が、自分を見つめ直すきっかけになるかもしれません。

ヨガインストラクターのumeco先生が、ヨガ体験の楽しさを十分に味わわせてくれます。身体のメンテナンスを兼ね、自分自身に目を向ける時間を過ごしてみませんか？

詳しいことについては遠慮なく学生相談室におたずねください。

★たまプラーザキャンパス開催＜緊張をやわらげるヨガ＞は都合により開催中止となりました。次回は詳細が決まり次第ご案内いたします。

＜緊張をやわらげるヨガ＞

日　　時　　令和7年11月19日(水) 13：00～14：30
形　　式　　対面（たまプラーザキャンパス Sports Square１ 剣道場）
講　　師　　umeco先生（指圧師・ヨガインストラクター）
募集人数　　先着20名（在学生のみ）初心者も大歓迎！
参  加  費　　無料
申　　込　　受付フォーム
締め切り　　令和7年11月12日(水)15:00
　　　　　　※定員に達し次第終了

【お問い合わせ】
渋谷学生相談室　若木タワー3階　(03-5466-0149)

この講座では、よりよい対人関係のための「聴き方、伝え方」を、アサーションを通して学ぶことができます。アサーションとは、相手を尊重しつつ自分の意見を伝えるコミュニケーション方法の一つです。ぜひこの機会に、自分のコミュニケーションを見直してみませんか？
 
例えばこんな方々におすすめです。

• 相手を傷つけるのを恐れて、自分を抑えてしまう人
• 必要なときに自分の意見がはっきりいえない人
• 感情的にならずに話をしたい人
• 必要以上に自分の意見を押し付けてしまう人

この機会にぜひ学んでみようという方をお待ちしています。

ご興味のある方は、遠慮なく学生相談室におたずねください。

★今回はオンラインでの開催となります。
★お申し込みを締め切りました。次回については、詳細が決まりましたらこちらのページでお知らせいたします。

日　　時　 令和7年2月21日（金）14:30～16:00 ※10分前から出席確認を行います
媒　　体　 Zoom(予約者には後日、URL、ミーティングID、パスワードをご連絡します)
講　　師　 須田　誠先生（東京未来大学） 　
募集人数　 先着30名（お一人での参加も歓迎いたします)
対　　象　 本学学生のみ
参  加  費　 無料
申込方法　下部のリンク（アサーション・トレーニング受付フォーム）から手続きを行ってください。
申込締切　令和7年2月14日(金)　

【お問い合わせ】 若木タワー3階　渋谷学生相談室　(03－5466－0149)

学生相談室では、年3回(4・10・1月）「学生相談室だより」を発行しています。
行事のお知らせやスタッフのエッセイ、法律相談の事例などを掲載しています。
学生相談室にて紙版を配布していますが、以下のリンクからもご覧いただけます。