”ぎっくり腰”、”ヘルニア”、”慢性腰痛”…これまでに様々な腰の痛みを経験されていませんか？痛みが出ると、日常生活、育児、仕事、スポーツ活動などにとっても影響してしまいますよね。病院では、「安静にして痛み止めを飲みなさい」と言われるかもしれません。予防や改善には、どうして腰痛が出てしまうか、自分がどのタイプの腰痛かまずは自分の身体を知ることが必要です。次に日常生活でのコンディショニングにより、腰の痛みにアプローチしていきましょう。この講座では、前半の座学で自分の身体を知り、後半の実践で実際に身体を動かして、ストレッチとトレーニングに取り組んでいきます。自分の健康を取り戻すきっかけにしていただきたいと思います。是非ご参加ください！！
申込みを締め切りました．
たくさんのご参加，ありがとうございました．
※お申込みの開始は、全講座開催日の１ヶ月前の午前10時からと致します。
【参加必要条件】
・インターネット環境があること
・ZOOMを使用できる接続機器（PCやタブレット）をお持ちであること
| 内容 |
前半はパワーポイントを使った座学を行います。 後半に実際のストレッチとトレーニングを映像で流します。 |
|---|---|
| 日時 |
5月8日土曜日10：00〜 11：30 |
| 場所 |
ストレッチ・トレーニングができる場所 |
| 対象 | 特に中高年を対象 |
| 持ち物 |
メモ用紙 |
|
服装 |
問わない |
| 定員 |
100組（要申込：開催前日18:00まで可、先着順） |
| 受講料 | 無料 |
| 講師 |
富田 一誠（人間開発学部健康体育学科教授） ・昭和大学医学部整形外科学講座客員教授 ・日本オリンピック委員会医学サポート部会委員、東京2020野球競技選手医療統括者 ・日本プロ野球医事委員会委員長、野球侍ジャパンチームドクター ・日本体操協会マルチサポート部会ドクター会委員 |
| お問合せ、及び申込み |
①お申込はこちらから！ ※各回毎、開催日１ヶ月前10時より申込開始 ※100組先着順（要申込：開催前日18:00まで可） ※4月8日午前10時よりお申込を受付開始致します。
申込みを締め切りました． たくさんのご参加，ありがとうございました． オンライン生きがい講座 「腰の痛み ～自分で防ぎ、自分で治す～」
※申込が完了すると、自動返信システムにより確認メールが届きます。 （参加者様のメール設定により届かない場合がございますが、登録はされておりますのでご安心ください） 講座の約3日前に、担当者から再度確認メールをお送り致します。
②FAX：045-910-3754（以下の項目を記入） 【講座名・申込者、お子様氏名（ふりがな）・参加人数・年齢・性別・住所・電話番号・アドレス（ある場合）】 講座の約3日前に、担当者から講座の確認のお電話を致します。 |
※当講座において、傷害保険等の加入は致しておりません。ご了承いただいた上でお申し込みください。
（地域交流スポーツフェスティバルにつきましては、加入しています。）
《個人情報の取り扱いについて》
お申し込みの際にご提供いただいた個人情報は、本イベントの目的以外では利用いたしません。
また、利用目的に照らして不要となった個人情報については、速やかに且つ適正に削除・廃棄いたします。
申込者の個人情報を申込者の同意なしに業務委託先以外の第三者に開示・提供することはありません。
（法令などにより開示を求められた場合を除きます）
